Chocolate Smoothies with Berries by กาละแมร์ (29.05.17)
อิ่ม อร่อย มีประโยชน์แน่นๆ แถมไม่อ้วน ทำง่ายๆ สั่งเวย์โปรตีนได้ทาง line: @mywheykalamare หรือ @mywh...
Search
อิ่ม อร่อย มีประโยชน์แน่นๆ แถมไม่อ้วน ทำง่ายๆ สั่งเวย์โปรตีนได้ทาง line: @mywheykalamare หรือ @mywh...
เบื่อเล่นแบบนับเซตนับครั้ง ต้องลองฝึกแบบนี้ดูค่ะ เล่น3นาที พัก1นาที เล่นวนไปคะจนถึง40นาที...
อยากเอวคอดก้นเด้งขาแน่นมาทางนี้ค่ะ...
ไข่เจียวแหนมเห็ดเพิ่มเนื้อย่าง กินกับข้าวต้มไรซ์เบอรี่เหนียวๆ เพิ่มความแซบด้วยน้ำพริกปลาย่างและน้ำพร...
ท่าที่ง่ายที่สุดในการเบิร์น ยกเข้าให้สูงไว้ ทำครั้งละ 1 นาที หยุด 30 วิ แล้วทำต่อ ทำสัก 5 เซ็ท เหง...
ท่านี้ได้ทั้งก้น ขา ไหล่แถม ได้เบิร์นเต็มๆ เล่นสนุกๆได้ที่บ้าน ใช้หมอนมาถือแทนก็ได้ค่ะ...